夏天,三种果蔬换着吃,补血养颜,美容抗衰,爱吃就赚了

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  夏天,三种果蔬换着吃,补血养颜,美容抗衰,爱吃就赚了。

  1.胡萝卜static.1sapp.comqupostimages201907201563604791418951895.jpg

  胡萝卜中富含植物纤维,有助于肠胃的蠕动,促进消化,是清肠通便、排毒养颜的极佳选择。皮肤中抗氧化剂浓度越高的人,皮肤上出现皱纹的数量就越少,抗氧化剂是一种可以延缓衰老的物质,营养又瘦身;而胡萝卜中恰好含有抗氧化剂胡萝卜素,多吃可以美容养颜。

  2.黄桃static.1sapp.comqupostimages201907201563604842151511100.jpg

  黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂,它们能够有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑、排毒养颜等功效。黄桃的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃有降血脂、血糖,提高人体免疫力、补血益气的功效。

  3.樱桃static.1sapp.comqupostimages201907201563604877169154896.jpg

  樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用樱桃不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白。樱桃中含有制造血液最重要的一种元素,铁元素。常吃樱桃,具有很好补血益气的疗效。而且樱桃还能够促进我们人体的血液血环,具有丰富的营养价值。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,营养又瘦身。

  三种果蔬,大家经常吃吗?

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